夏バテよりも厄介、秋バテにご注意を。
ようやく涼しさを感じる秋、夏バテもすっかり回復といきたいところですが夏バテよりも厄介な秋バテの怖さが近年話題となっています。秋バテは自律神経の乱れと血流の悪さが原因とされ、だるさ・胃もたれ・食欲不振・不眠・めまい・立ちくらみなどの症状が現れるので注意が必要です。
それでは対策をご紹介いたします。
まず1つ目に食事です、2つ目に運動・3つ目に入浴・4つ目に睡眠です。
ぜひ、お試し頂けたらと思います。
以上、暮らしのマメ知識でした。
2020年10月6日